こんにちはー 中高年のなりっしーです。 鳳凰三山弾丸登山の後遺症で筋肉痛が酷かったが、ようやくまともに歩けるようになりました。伊吹山登山や、自宅付近の川の土手約７ｋｍを走ったり、歩いたりでチョイチョイトレーニングを積んだつもりでしたが、まだ…
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